El sobreentrenamiento es imprudente

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El sobreentrenamiento es imprudente

El sobreentrenamiento se ha convertido en un problema común entre los atletas modernos. Algunos están convencidos de que los elevados importes de la formación dará resultados favorables, pero cuando la formación se hace excesiva, los atletas pueden experiencia emocional, de comportamiento, o daño físico.

Los síntomas más comunes de sobreentrenamiento son fatiga y debilidad, pero este problema también puede conducir a lesiones deportivas. Cuando la formación se realiza sin descanso adecuado, los músculos pueden crecer excesivamente cansados y pierden la capacidad de sostener las actividades de formación por más tiempo. Como resultado, los atletas que sufren esta condición a menudo dolorosa experiencia de las lesiones deportivas. Las lesiones producidas por el síndrome de sobreentrenamiento incluyen pero no están limitados a:


  • Lesiones ortopédicas

  • Los problemas del corazón

  • Pérdida de fuerza

  • De la distensión muscular
Si usted es un atleta que está experimentando síntomas de agotamiento, pérdida de peso inexplicable, dolor de cabeza crónico o dolores de cabeza, disminución del apetito, o presión arterial alta, puede ser susceptible de síndrome de sobreentrenamiento.

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