Esguince vs cepa: ¿Cuál es la diferencia?

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Esguince vs cepa: ¿Cuál es la diferencia?

Esguinces y distensiones son muy comunes las lesiones deportivas, que representan a 4,5 millones de visitas al médico al año. Más de un tercio de ellos son adultos activos entre las edades de 25-44, y los hombres tienen una probabilidad 30% mayor que las mujeres de sufrir un esguince o distensión muscular. Entonces, ¿cuál es la diferencia? Un esguince:


  • Afecta a los ligamentos, que son los tejidos fibrosos que unen un hueso con otro, y puede resultar en la inestabilidad de la articulación afectada

  • Se produce cuando una articulación se mueve más allá de su rango normal de movimiento o forzadas a una posición no natural

  • Rangos en grados, clasificados en función de qué porcentaje de las fibras de los ligamentos están involucrados

  • Significa que todas o algunas de las fibras están sobrecargados o son, posiblemente, desgarrado

  • Implica con frecuencia el tobillo, la rodilla o los dedos
Una cepa:


  • Afecta a los músculos o tendones, la viscosa extremos de los músculos que unen el músculo al hueso que se mueve

  • Rangos de la gravedad, desde el dolor o la rigidez general a una interrupción real de la integridad del músculo

  • Se clasifica en función de la cantidad y cuánto se rompen las fibras musculares

  • Puede ocurrir cuando un músculo se hace trabajar más duro para superar una cantidad inusual de la resistencia

  • Puede afectar a cualquier músculo del cuerpo en cualquier momento, pero por lo general se producen en la mayoría de los involucrados en la actividad que está haciendo
La mayoría de los esguinces y distensiones resolver fácilmente, quizá con un poco tratamiento. Pero si la lesión es más grave, o de sus deportes objetivos relacionados con el riesgo de verse comprometido, el trabajo con un entrenador cualificado o terapeuta físico para alcanzar un nivel óptimo de funcionamiento.

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