Mito vs Realidad: ¿cuál es la auténtica verdad sobre el dolor de espalda?

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Mito vs Realidad: ¿cuál es la auténtica verdad sobre el dolor de espalda?

¿Quién no ha despertado en algún momento u otro con un dolor de espalda, o se preguntaban si esa maratónica sesión de jardinería volvería a perseguirlos al día siguiente? Y no todos conocen a alguien en nuestra familia o círculo social, cuya

Tenga en cuenta estos hechos sobre el dolor relacionado con la parte posterior:


  • Sólo el 1-3% de dolor de espalda es causado por problemas de disco, a pesar de la idea errónea de que el dolor más atrás viene de un disco

  • En el caso de la lumbalgia aguda, unos días de descanso puede ayudar. Pero después de eso, conseguir su cuerpo en movimiento es lo que se recomienda: hacer actividades que acelerar la curación, la bomba de los materiales de desecho creado por la inflamación, fortalecer los músculos y evitar lesiones futuras.

  • 6,5 millones de estadounidenses reciben tratamiento para el dolor de espalda cada día. Cómo conseguir ayuda para tratar su problema a tiempo es la mejor manera de disminuir las posibilidades de una recurrencia.

  • Mediante el uso de una buena mecánica corporal y la pervivencia de un programa de ejercicios de sonido que incorporan el entrenamiento de resistencia, aire central, y ejercicios de flexibilidad, usted debería ser capaz de hacer casi cualquier actividad, incluso si usted tiene un nuevo

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