La fuga del dolor: lidiar con el dolor de espalda crónico

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Back Pain Relief and other Alivio Del Dolor topics.

La fuga del dolor: lidiar con el dolor de espalda crónico

Si usted tiene dolor de espalda crónico, ya sabe lo que puede afectar negativamente a toda su vida - la pérdida de días de trabajo, los viajes cancelados, juegos perdidos, y sólo la miseria de fricción. La fuga de física y emocional de continua o recurrente molestia en la espalda pueden ser muy difíciles de tratar, dolor constante de bajo grado hace hincapié en el cuerpo y la mente, y el dolor que aparece y desaparece usted puede coger fuera de guardia y una traba en cualquier plan. Éstos son algunos consejos para lograr el alivio del dolor de espalda crónico:


  • En primer lugar, identificar el origen del dolor. Saber cuál es la causa no sólo le ayudará a tratar adecuadamente los síntomas, sino que también te ayudarán a ser más hábiles para identificar la aparición de un episodio de dolor. Ser proactivo en esta forma puede evitar que un caso de dolor se convierta en un episodio completo.

  • Trabaje con su médico para encontrar el medicamento que funciona mejor para usted. Un tipo de dolor o medicamento anti-inflamatorio puede ser más eficaz que otro en su caso particular.

  • Para el dolor crónico, consulte a un especialista en el manejo del dolor. Al adoptar un enfoque multidisciplinario para su dolor, usted aprenderá a manejar o incluso evitar episodios graves. Este enfoque incluye la consulta con los médicos y enfermeras para administrar analgésicos, los psicólogos para tratar la depresión y la ansiedad, y los terapeutas físicos para aumentar la fuerza y la movilidad.

  • Nuevas vías para ayudar a tratar el dolor crónico incluyen alivio del estrés, ejercicios de relajación, mejora del sueño y los hábitos de nutrición y ejercicio regular. Vaya en línea y echa un vistazo a estas organizaciones que ofrecen apoyo mutuo para las personas que viven con dolor crónico y sus familias: National Pain Foundation, National Chronic Pain Society, American Chronic Pain Association

Not finding the advice and tips you need on this Alivio Del Dolor Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Sheri Ann Richerson