El Dolor Común Realidades Y Los Mitos Tips

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Recursos para el dolor: información y apoyo

Si el dolor es algo que la experiencia de forma regular, la esperanza es que lo está abordando y recibir la atención que necesitan. Apoyo e información son pasos muy importantes hacia la comprensión de su dolor y sentirse mejor. La información es poder, y los recursos tener que armarse con el conocimiento puede ayudar a tomar un enfoque proactivo para su cuidado y te conceda la paz de la mente para ayudar a controlar la tormenta cuando ésta se produzca.

Éstas son sólo algunas Recursos para el dolor que pueden ser útiles en su búsqueda del conocimiento y la comodidad:


  • pain.com - Esta página web ofrece una colección de los consumidores con artículos informativos acerca de temas relacionados con el dolor. También se puede utilizar para localizar una clínica de dolor en su área, tableros de acceso de mensajes, y aprender más acerca de las asociaciones de dolor diferentes.

  • ampainsoc.org - Inicio de sesión y enlaces de acceso a sitios web y recursos que benefician a las personas que viven con el dolor. Usted también podría estar interesado en los ensayos clínicos que publican y las páginas dirigidas a grupos específicos de interés.

  • Las siguientes son las direcciones web de las asociaciones más dolor que pueden ofrecer información útil y de apoyo: painfoundation.org (American Pain Foundation); painconnection.org (National Pain Foundation); arthritis.org (La Arthritis Foundation); fmaware.org (National Fibromyalgia Asociación); headaches.org (National Headache Foundation).

AINE: la mayoría de los medicamentos en todo malentendido

medicamentos anti-inflamatorios no steriodal, o de AINE, son los medicamentos más recetados en el mundo. Por desgracia, también son incomprendidos, lo que puede crear mucha ansiedad y conducen a un uso indebido por las personas que más los necesitan. Tenga en cuenta estos mitos medicamentos para el dolor:






Nada es infalible, por lo que trabajan con su doctor y hacer los deberes es la mejor manera de asegurar que la medicación que tome será seguro y efectivo para usted.

Acabando con el mito de que el levantamiento de objetos pesados provoca dolor de espalda

¿Cuántas veces has oído a alguien decir:

Mecánicos del cuerpo tienen que ver con cómo la posición del cuerpo con el fin de realizar una tarea. Usar la mecánica incorrecta o insegura de hacer las cosas puede ser un problema con el tiempo, como estructuras que deberían estar haciendo un cierto trabajo llegar con exceso de trabajo de hacer algo que no deberían estar haciendo, y otras estructuras pierden su capacidad de funcionar en su mejor momento debido a que aren No usan lo suficiente.

Tomemos, por ejemplo, el jardinero que se inclina sobre la mayor parte del día, lleva cargas pesadas, y se mete en todo tipo de posiciones incómodas. Él puede cavar hoyos, un rastrillo durante horas, y la carga de su cortadora de césped dentro y fuera de la camioneta en numerosas ocasiones sin ningún problema. Pero después se inclina para recoger esa mala hierba errante y BAM! Volver huelgas dolor. No era la mala hierba que lo hizo, todo el desgaste en su columna del uso de la mecánica pobres durante tanto tiempo preparar el escenario, y que la mala hierba mala fue la última gota.

El mantenimiento de una posición neutral mientras volver alcance, sentado y de pie y que impliquen el uso de sus piernas, manteniendo la espalda neutral durante agacharse, levantar y cargar objetos son las mejores maneras de proteger su espalda de lesiones. mecánica corporal adecuada debe ser aprendido. Un fisioterapeuta o un entrenador calificado puede ayudar con esto.

Mito vs Realidad: ¿cuál es la auténtica verdad sobre el dolor de espalda?

¿Quién no ha despertado en algún momento u otro con un dolor de espalda, o se preguntaban si esa maratónica sesión de jardinería volvería a perseguirlos al día siguiente? Y no todos conocen a alguien en nuestra familia o círculo social, cuya

Tenga en cuenta estos hechos sobre el dolor relacionado con la parte posterior:


  • Sólo el 1-3% de dolor de espalda es causado por problemas de disco, a pesar de la idea errónea de que el dolor más atrás viene de un disco

  • En el caso de la lumbalgia aguda, unos días de descanso puede ayudar. Pero después de eso, conseguir su cuerpo en movimiento es lo que se recomienda: hacer actividades que acelerar la curación, la bomba de los materiales de desecho creado por la inflamación, fortalecer los músculos y evitar lesiones futuras.

  • 6,5 millones de estadounidenses reciben tratamiento para el dolor de espalda cada día. Cómo conseguir ayuda para tratar su problema a tiempo es la mejor manera de disminuir las posibilidades de una recurrencia.

  • Mediante el uso de una buena mecánica corporal y la pervivencia de un programa de ejercicios de sonido que incorporan el entrenamiento de resistencia, aire central, y ejercicios de flexibilidad, usted debería ser capaz de hacer casi cualquier actividad, incluso si usted tiene un nuevo

Es el dolor que puede desgastarlo

Mientras que el dolor es un fenómeno muy subjetivo, la cifra que se necesita en total de una persona bienestar cuando no va a desaparecer es demasiado real. Puede afectar a la salud física, estabilidad emocional, el desempeño laboral, y estilo de vida. Comprender el dolor crónico es difícil, pero profundizar en el conocimiento es la herramienta más importante que debe tener para hacer frente a los síntomas de dolor crónico y su resolución.

El dolor crónico se define como el dolor que dura mucho tiempo después de la lesión inicial se ha resuelto. A veces incluso puede ocurrir sin una causa específica. Enfermedades complejas y algunas enfermedades crónicas pueden provocar cambios reales en el cerebro y sistema nervioso, y posteriormente en otras partes de su cuerpo directamente afectada por los nervios. Estos cambios fisiológicos que alteran las señales de dolor en forma de enviar y recibir, que puede crear un síndrome por el cual el malestar y la disfunción ser continua o aumentada. Añade a eso un componente emocional, donde las experiencias del pasado de una persona con un factor de dolor la forma en que su sistema nervioso responde a estímulos dolorosos, y que tienes una situación que puede ser difícil de vivir.

Otras condiciones de la vida cotidiana no sólo están relacionados, pero también son afectadas por dolor crónico. Estos incluyen la salud mental, depresión, ansiedad, insomnio y fatiga.

Aproximadamente 75 millones de estadounidenses viven con dolor crónico, la mayoría de tener que hacer cambios de estilo de vida para adaptarse a él. La conclusión es, el dolor es real. ¿Cómo le afecta profundamente depende de cómo su sistema nervioso procesa la información asociada a los estímulos dolorosos. Obtener ayuda de especialistas para gestionar y tratar el dolor crónico que los síntomas que definen y funcionamiento de su vida.

Todos en la cabeza

Dolor incluye componentes psicológicos y físicos. Un poco de dolor puede carecer de una causa obvia. Cuando el dolor no es causado por un problema físico, un factor mental, como estrés, ansiedad, depresión o traumatismos puede ser la causa. Por ejemplo, las condiciones tales como trastornos de pánico y la depresión son médicamente demostrado causa dolor en el pecho. Psicológicamente causados por el dolor normalmente se presentan estos síntomas:


  • Dolores de cabeza, dolor de pecho, dolores musculares, dolor de espalda y dolores de estómago

  • Depresión, estrés, u otros problemas psicológicos

  • No hay una causa obvia de dolor
Si usted está experimentando dolor en el pecho inexplicable o dolor en otra región, puede ser hora de buscar ayuda de un psicólogo o un especialista médico. Si su dolor es psicológico, un médico puede prescribir un medicamento para su problema.

Género y el dolor

El estereotipo es que los hombres tienen mayor tolerancia al dolor que las mujeres. De género, de hecho, establecer ciertas características, sin embargo, los estudios muestran que las mujeres a prepararse mejor para el dolor que los hombres, no a la inversa.

Informe y las mujeres se quejan de dolor con más frecuencia que sus homólogos masculinos, pero las mujeres también tienden a experimentar niveles más severos de dolor durante las tareas biológicas de la menstruación, el parto y el parto. Las mujeres utilizan más las estrategias de afrontamiento para manejar el dolor, y puede estar mejor preparados debido a una combinación de las hormonas y la disposición natural que se deriva de su ciclo biológico.

Muchos factores afectan el dolor, y es importante que los pacientes a entender cómo opera el dolor en sus cuerpos. Si usted está experimentando dolor específico de género, o si desea más información sobre el dolor de género pueden tener efectos sobre su salud, consulte a un médico para obtener información adicional.

El tiempo y el dolor

Mito ha vinculado a menudo los cambios climáticos en ciertas condiciones médicas. Algunos pacientes dicen ser los radares meteorológicos naturales, aunque la eficacia de este? Fundamentos médicos? método de pronóstico nunca ha sido probado. Sin embargo, la investigación médica ha establecido un vínculo coherente entre los cambios climáticos y el dolor crónico. A medida que aumenta la presión barométrica y las caídas, algunos factores tienden a empeorar las condiciones de salud mediante la intensificación de los dolores y los dolores. A medida que disminuye la humedad, el agua en el ambiente se vuelve menos accesible, causando un incremento potencial de las migrañas.

Comprender el dolor crónico es un proceso muy extenso. El dolor siempre varían en cada paciente, independientemente de en qué condiciones se está viviendo. Los médicos coinciden en que el clima es un factor importante en este proceso. Si usted piensa que usted está mostrando signos de dolor crónico relacionado con el tiempo, mantener un diario para encontrar una posible relación entre los patrones climáticos y su salud. Podría ser tan simple frente a la comprobación de los días que tiene un dolor de cabeza y el registro de la temperatura y la humedad en un calendario, o más en profundidad, con descripciones del tiempo y de lo que el dolor que sentí aquel día. Llévelo a su próxima cita médica y que él o ella le ayudará a entender mejor su dolor crónico. Utilice el buscador de MyBlankHurts.com libre para localizar a un médico clínico en su área.

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